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·常居地:·年龄:·肤质:·发质:·注册时间:2017-11-16
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聊聊肌断食 [复制链接]

发表于 2019-5-14 12:08:05 |显示全部楼层 |申精

很久之前在文章中就有提到过“肌断食”。

肌断食:大意是,皮肤状态不佳时,盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功,还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下,让皮肤得到适当的休息,归零后再启动,对护肤品的吸收会更加顺畅。

其实和我提到的“轻断食”一样的道理。就是偶尔清理一下,让我们身体自己能加强它本身的修复能力。

我自己一般是一两个星期就会进行一次肌断食:一般是周五晚上清洁完面部后,什么都不涂,然后第二天早上起来也不会洗脸,我会用冷水把自己的手冲冰凉后,然后擦干手上的水分,然后把手按压在脸上,让皮肤“醒过来”,当然你也可以直接放一块干毛巾在冰箱,第二天早上直接用冰过的干毛巾来让皮肤“醒过来”,然后后面也不需要涂任何东西,前提是要一整天呆在家里,还有记得远离窗边,否则会因为没有擦防晒霜而导致皮肤被晒。

关于干性肌肤:

清洁完面部后,如果不涂任何东西,可能会出现皮肤很干的情况

1,注意选择温和的卸妆产品和洁面乳,有的洁面产品清洁完后会非常干,有的就不会那么干,如果是干性肌肤就尽量选择不那么干的清洁产品,我自己用完碧柔卸妆乳是不会干的。

2,有的就算是氨基酸洁面乳,可能根据每个人皮肤不一样也会稍微觉得有一点干,如果你觉得稍微有点干,没关系,让它干就好了,因为最多等两个小时,这种干的现象就会缓解很多,因为我们皮肤有自我修复调节能力,它会自己分泌一些油脂来保护。

3,如果是超级超级干的皮肤,连这种容易出油的大夏天就算用清水洗完后,不涂任何东西也会觉得皮肤干的朋友,而且干得实在是受不了,皮肤自我分泌的油脂也不能缓解,还是建议涂点那种无添加的保湿品,我自己是非常推荐HABA油,因为无添加嘛,比较适合。

4,干性肌肤肌断食期间,我不建议用空调,因为本来就干了,没有外在保护,如果用空调就会让皮肤觉得更干。不过这个季节不用空调有的地方肯定受不了,那就开小点,哈哈。

肌断食期间照镜子感觉皮肤好差:

是的,肌断食期间皮肤肯定差,因为你没有涂任何东西,那就是刺裸裸的真实皮肤展示,有可能不明显的斑点你也完全看得见了,有可能毛孔也更加明显,有可能细纹也更加突出,但是亲爱的,请接受,那就是我们最真实的皮肤,那并不是因为你两天不用护肤品就导致的这些问题,他们都是长时间的某些失误导致的,所以我们反而要借这个时间观察皮肤,看看它的哪些自我修复能力比较差,然后做出相应的保养对策。

如果要连续两天肌断食要洗脸吗?

如果你从周五晚上开始什么都不涂。周六进行肌断食后,还想周日接着肌断食,那么周六晚上,你只需要用化妆棉浸透清水后轻轻擦拭皮肤就可以,意在把表面的灰层去掉,如果是超级干的皮肤,也可以不用洗,直接去睡觉就好了。

肌断食多久能感觉到皮肤会好一些?

我自己有连续肌断食5天的时间,第4,5天的时候能明显感觉到素颜的自己比刚开始的第1,2天好,皮肤变得比较有光泽,然后皮肤的含水量保湿度也有恢复,看起来状态很不错,摸起来也滑滑嫩嫩的。

只不过现在这样4,5天不出门的时间真的很少,所以没时间这样做,除非过段时间做月子,就有时间了。

肌断食的前提:

因为肌断食是不涂任何东西,所以也不涂防晒,所以最好是不要出门,因为出门就有紫外线,靠近窗边也有紫外线,就算是阴天,下雨天其实也是有紫外线的。所以最好拉上窗帘,“禁闭”!

肌断食到底有什么用?

1,我们每天都是重复的用水-精华-乳液-霜-防晒-底妆等等。每天长期的给皮肤精致的保养,然后加上彩妆的负担,其实偶尔进行肌断食,是让皮肤在一个没有“保护娇惯”的环境中,能维持和恢复一些皮肤本来就有的一些自我修复能力,以至于不让它变得异常的敏感脆弱。同时也让我们皮肤更健康。

2,同时,肌断食之后也可以让后续的保养品更容易吸收,有时候我们会发现每天涂涂抹抹但是皮肤摸起来糙糙的,保养品也不吸收,这个时候不妨来两天肌断食。

3,有的油性肌肤会发现每天控油控油,结果还是大把的油,然后就更加迷恋那种用了超级干爽的洗面奶,洗完后很干爽,然后过一会皮肤感应后又会分泌超多油脂。其实这个时候你不那么追求干爽的洗面奶,或者轻断食期间干脆用清水洗脸,你会发现坚持几天后,其实反而会少一点点,因为皮肤有自我调节水油平衡的作用。

油性肌肤肌断食tips:

油性肌肤肌断食期间除了不建议涂任何东西以外,连洗面奶也不要用,恢复一下皮肤的自我水油调节作用。

油性肌肤肌断食期间毛孔大,满脸油脂也是正常的,因为你没有经过任何处理。熬过去!

肌断食期间:

比如你周五晚上回来洗完后就进行肌断食,那么周五晚上的清洁用品记得尽量选择温和的。

另外记得不要去角质。

还有最好是建议从晚上开始,而且注意不要熬夜,否则反而损害皮肤。

肌断食期间长痘痘:

我自己肌断食期间是有长痘痘的,那个时候还在武汉,冬天很冷,然后我皮肤那个时候还比较敏感干,因为肌断食后,不涂任何东西,已经干到脸上一旦有表情就会有细小纹路的感觉了,但是我坚持熬过来,然后脸上就有一点点红痒,然后就出现痘痘了,这是因为太干太缺水导致的。

不过这个季节应该不会出现这种情况。所以我也不建议很干的皮肤肌断食期间开空调,如果实在受不了就抹点天然的护肤品也是可以的。

反正各种情况每个人得反应肯定不一样,聪明如你,一定知道如何总结出适合自己的那一套。

88!


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