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·常居地:·年龄:·肤质:·发质:·注册时间:2018-04-09
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    发表于 2018-4-9 09:48:20 |显示全部楼层 |申精
      许多人都会有在春天的时候体重增加的困扰,由于春天特有的敏感天气和刚刚过去的春节时的胡吃海喝,我们的体重在噌噌的上升,于是为了夏天时能够穿上美美的衣服和轻松穿上泳衣,春天减肥成了常态。那么春天做什么运动减肥效果好呢?下面中国美容医疗带你了解春季的减肥运动那点事儿。

      春天的气候特点大多是潮湿和温暖,春天不同于冬天的天寒地冻,不同于夏天的燥热,春天比冬天温暖,比夏天更凉爽。但是,春季也有让人恼火的气候问题,比如说春雨的绵绵不断,虽然不冷,却也常常十天不叫太阳,家中全是潮湿的气味,洗掉的衣服也在春季不见得能干,人们的心情也会因为这些琐事而感到烦恼。

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      而对于减肥来说,永远逃不开节食和运动,我们今天单讲在适合春季的减肥运动。因为春季气温回升的特点,我们已经可以选择去一些恒温的游泳池开始游泳了。游泳是减脂的极好运动,也是女人保持身材的最好运动,游泳者的身体可以在水中得到充分舒展,全身的肌肉都会得到锻炼。但是,在春季游泳还是要注意保暖的问题,如果不是靠近海南三亚那边的地区,就要选择室内的恒温泳池了,不然贸然随便游泳容易得不偿失,不仅没有达到减肥的目的,反而让自己的身体染上疾病。

      除了游泳以外,也可以选择登山运动进行减脂。登山的运动量比较大,它不需要减肥者天天进行,它只需减肥者一周进行两三次就能产生非常好的效果,它主要对臀部和腿部进行锻炼,达到减脂目的。尽管登山是一项非常好的运动,但是也不是所有人都适合,它不适合一些腿部关节有不适感的群体,现代医学表明,关节软组织的磨损是无法修复的,所以对于这类群体,一定不要冒险进行登山运动。

      另外,慢走也很不错。慢走适合各个年龄群,但是想要慢走达到减肥目的,对慢走的距离是有要求的,比如每天要走五千到八千米,才能有效果,而且还要长期坚持。

      春季气候敏感,对减肥运动的选择也非常重要,任何一项运动想要达到减脂目的,长期坚持必不可少,在减肥运动中也能发现平时见不到的风景。中国美容医疗小编认为在登山成功时,站在山顶看看远处,疲劳可能就会消失,在慢走时,看看路过地方的沿途风景也别走一番风味。

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