第一美妆互动媒体,权威化妆品消费顾问!

·常居地:·年龄:·肤质:·发质:·注册时间:2016-05-20
短帖
发表于 2017-12-21 11:19:31 |显示全部楼层 |申精

相信很多妈妈们都会遇到这个问题,产后身材臃肿发胖,看着肚子上的赘肉不免陷入深深的郁闷中,其实,产后的身材恢复,只需要坚持做这几个动作就可以啦——①床上转体操。平躺在床上,双手交叉放在胸前,双腿微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,反之。②腹式呼吸。用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部缓缓隆起,HOLD住呼吸几秒钟后,再慢慢从口呼气,感觉腹部下陷。③俯睡瘦小腹。采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。④海盐按摩法。洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。只要坚持做产后的身材就可以慢慢恢复了~


回复

使用道具 举报

来力一起 发表于 2017-12-21 11:47:23 |显示全部楼层
哇,感谢分享,即将生宝宝的我又学到了新技能,总算不用为之后的身材焦虑了
回复本楼

使用道具 举报

黄昏而至 发表于 2017-12-21 12:35:26 |显示全部楼层
运动是挺好的,个人感觉穿产后腹带比较好啊,我用风车生活的产后专用腹带就有效的解决了肚皮松弛的烦恼。
回复本楼

使用道具 举报

清纯泠雨 发表于 2017-12-21 13:06:58 |显示全部楼层
这些都得月子坐完才可以做吧,我在月子期间就用了腹带恢复了身材,也是用的风车生活的,感觉很舒服,塑形的同时也不忘对身体的呵护!
回复本楼

使用道具 举报

宜昌江华 发表于 2017-12-21 13:52:56 |显示全部楼层
真挺不错的,这几个小动作先学了,为了把肚子减下去,一定得坚持
回复本楼

使用道具 举报

浙江彩晶照明 发表于 2017-12-21 14:23:01 |显示全部楼层
这几个动作比做瑜伽简单多了,效果真的有那么好吗?
回复本楼

使用道具 举报

老顽童小调皮1 发表于 2017-12-21 15:03:42 |显示全部楼层
看到腹带我就还是选择腹带吧,毕竟我是真的懒……
回复本楼

使用道具 举报

的云贡嘎山 发表于 2017-12-21 16:03:36 |显示全部楼层
我去年生完宝宝也是用的风车生活的腹带,楼上的我们握个爪吧
回复本楼

使用道具 举报

年蟏蛸 发表于 2017-12-21 16:39:34 |显示全部楼层
恢复身材急不得,都得慢慢来咯~
回复本楼

使用道具 举报

爱情流过 发表于 2017-12-21 16:59:17 |显示全部楼层
我先做这些动作看有没有效果,实在不行,还是买腹带吧
回复本楼

使用道具 举报

我愿我能 发表于 2017-12-21 17:45:30 |显示全部楼层
哦哦!!!!
回复本楼

使用道具 举报

q525093551_ 发表于 2017-12-23 07:49:28 |显示全部楼层
真挺不错的,这几个小动作先学了,为了把肚
回复本楼

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

回顶部